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【525心理健康月】现代装备制造学院开展“倾听内心,探索自我”团体工作坊

作者:陈茜来源:现代装备制造学院发布时间:2022年05月18日点击数:10

为在学院全体学生中牢固树立“珍爱生命、心向阳光、砥砺前行、共创未来”的理念,适逢525心理健康月”,5月2日至5月15日,现代装备制造学院开展“倾听内心,探索自我”团体工作坊。活动共有31名学生参加,分为两小组,独立开展活动。

绘画心理分析与治疗是表达性心理治疗方法之一,绘画创作者在指导下可对作品进行分析,从而获得深层次内心体验,实现自我疗愈,促进自我成长。音乐疗愈是以心理治疗的理论和方法为基础,运用音乐特有的生理、心理效应,经历音乐体验,有利于来访者消除心理障碍,恢复或增进心身健康。本次团体工作坊旨在帮助学生透过音乐与绘画探索和了解自己内心世界,增强自我了解,通过活动获得积极体验。 

我的自画像:活动之初,大家进行自我介绍,并开展热身小游戏,同学们感受到来自团体的善意,表达了对自我探索过程的期待。陈茜老师带领同学们用自己的方式创作了“我的自画像”,分别代表着过去、现在和未来的自己。随后,各位同学依次向大家分享作品的含义,畅聊对自身影响最深的事件以及对未来美好的期待。自画像让大家更加深入、细致地理解自我,发现潜意识,在今后地学习生活中更好地调整心态,勇敢面对自身不足,悦纳自己与他人。在这期间,陈会会同学为大家分享了音乐对人体的影响,让同学们真实地体会着音乐带来的感受,敞开心扉,音乐流淌于心间,活动也在这份温暖的气氛中结束。

我的家谱图:家谱图是以图的形式描述家庭从祖父母到自己三代人的血亲关系和婚姻关系。陈茜老师详细为大家介绍了家庭图谱的作用、画法及要点,帮助同学们利用家谱图来探索家庭关系的传递与发展。之后,同学们纷纷绘制了自己的家谱图,完成后大家依次站在最远处换一个视角查看自己的家庭,与同学们一起分享和体会这幅家谱图。在缓缓流淌的音乐中,两小时飞逝而过。绘制家谱图通过视觉方式方便有效地呈现家庭信息,帮助理清同学们的家庭结构与关系,更好的认识自己与家人之间的相处模式。

本次团体工作坊结合绘画、音乐等美育课程,采用艺术疗愈方式帮助学生以积极的心态面对生活,认识内心世界。同学们纷纷表示,通过此次活动对自我及家庭有了更清晰的认识,获得了一些疑惑的解答,缓解了自身压力。

团体工作坊是现代装备制造学院阳光加油站长期开展的一项活动,旨在帮助有问题需要解决、有困惑需要探索,不断追求个人成长的学生,5月份设计推出“倾听内心,探索自我”“极限探索,模拟人生”“不卑不亢,亲密关系”三个项目。未来阳光加油站也将持续推进心理健康团体活动,不断创新活动形式,丰富活动内涵,帮助同学们切实解决困惑。(审稿/檀祝平、林伟、李颖、戎琳燕